皆様おはようございます。 院長の宇藤でございます。
「ビタミンC」は抗酸化ビタミンと言われています。
体のさびを取り、老化を防ぐ私たちにとって重要な栄養素です。
また美肌効果が高く、ビタミンCが酸化される過程で生じる過酸化水素が、
ガン細胞を殺すということがわかっています。
定期的に摂取すれば、
アンチエイジングに最適だと思われます!!
サプリメントに頼らず、
「レモン」 「ニンジン」 「ほうれん草」
などから摂るようにしていきましょう!!
また、ビタミンCとタンパク質の組み合わせが、美肌を作るコラーゲンを生成します!!
「レモン」＆「ニンジン」＆「ほうれん草」と肉や魚を組み合わせると効果的だと思われます。
金曜日も世界が平和でありますように。
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